Seksin sağlığa sayısız faydası var. Tatminkar bir seks yaşamı ömrü uzatıyor, bağışıklığı güçlendiriyor, ağrıları azaltıyor ve hormonları düzenliyor. Üstelik seks eşinizle duygusal olarak yakınlaşmanızı, kendinizi çekici hissetmenizi, özgüven ve mutluluk hislerinizin artmasını da sağlıyor. Seksin harika bir etkisi daha var! Aslında seks müthiş bir kalori düşmanı harika bir kilo-savar. Bu yazımızda seksle fazla kilolarınızdan nasıl kurtulacağınıza dair önerilerimizi bulacaksınız. Seksin ne kadar başarılı bir form aracı olduğunu gösteren çalışmalar artıyor. Daha Seks Kilo Verdirir Ni yapılan araştırmalara göre yaklaşık 20 dakikalık seks erkeklerdekadınlarda 70 kalori harcatıyor. Bu rakamlar açık havada 15 dakika yokuş yukarı jogging yapmaya veya koşu bandında orta tempoda 30 dakika koşmaya eşdeğer! Seksin kilolar üzerindeki etkisi sadece fiziksel bir egzersizle sınırlı değil. Aşırı kilo ve yağlanma vücuttaki seks hormonlarının dengesini değiştiriyor. Özellikle bel çevresinde can simidi şeklinde beliren yağlar seks hormonlarını düşürüyor, bu da yağlanmayı daha çok arttırıyor. Kısacası yağlar, hormonlar ve kilo arasında bir kısırdöngü meydana geliyor. Düzenli seks yapmak ise seks hormonu seviyelerini düzenliyor. Haftada en az bir kez seks yaptığınızda hem hormon seviyelerinizi hem de kilonuzu korumuş oluyorsunuz. Stresin kilo fazlalığında büyük rolü var. Günlük sıkıntılar, iş stresi, trafik çilesi, bastırılmış hisler, endişe veren düşünceler nedeniyle vücutta salgılanan stres hormonları açlık hissini tetikliyor. Duygusal yeme atakları görülüyor. Vücutta yağlanma artıyor. Düzenli sekste kortizol ve adrenalin gibi stres hormonları vücuttan atılıyor. Seksten bir egzersiz olarak en fazla faydayı görmek istiyorsanız sekste aktif bir oyuncu olmaya özen göstermelisiniz. Cinselliğin süresine, tercih edilen pozisyonlara, önsevişme ve birliktelik tekniklerine dikkat etmelisiniz. Bu noktada sadece sizin değil eşinizin cinsel fonksiyonlarının da tam güç çalışması gerek. Eşinizin erken boşalma, sertleşme Seks Kilo Verdirir Ni gibi bir cinsel sorunu varsa doğru tedavileri almalısınız. Cinsellik için rahatsız edilmeyeceğiniz, rahat davranabileceğiniz bir zaman dilimi belirleyin. Dinlenmiş olduğunuzdan, uykunuzu aldığınızdan, stresi yatak odasının kapısında bıraktığınızdan emin olun Ancak bu şekilde hem süre olarak hem de efor olarak performanslı bir seks yapabilir ve seksi tam bir kalori düşmanına çevirebilirsiniz. Soluk soluğa kalmayacağınız, kendinizi rahatsız, halsiz hissetmeyeceğiniz bir tempo hedeflemelisiniz. Aynı şekilde sekste de bu şekilde harcadığınız eforu ayarlayabilirsiniz. Seks özellikle menopoz döneminde alınan kilolarla savaşmanın iyi bir yolu. Düzenli egzersiz ve periyodik seks menopoza giren kadınları sıcak basmaları, terleme, uykusuzluk, depresyon, baş ağrısı, yorgunluk, kemik erimesi gibi pek çok soruna karşı koruyor. Seks yaşamında tatmin olan kadınlar kendilerini daha çekici ve güzel hissediyor. Eşleriyle her zamankinden daha iyi bir diyalog kuruyor. Ancak bu dönemde düşen hormon seviyeleri cinsel isteksizlik, kayganlık sağlayamama, cinsel ağrı gibi cinsel sorunlar yarattığından menopoz sonrası seks arzusu ve seks sıklığı düşebiliyor. Seks sırasında salgılanan mutluluk hormonları ağrı kesici gibi etki ediyor. Bu nedenle gerçekten başınız ağrısa bile seksten kaçınmayın. Rahatlatıcı bir önsevişme ve keyifli bir birliktelik sonrasında ağrınızın hafiflediğini fark edebilirsiniz. Zayıflamanın yeni formülü SEKS
Düzenli seks yapmak zayıflatıyor
Zayıflamanın yeni formülü SEKS - Vatan Gazetesi Magazin Haberleri seks sonrası yenen yemek ve abur-cubur sayesinde harcanan bütün kaloriyi fazlası ile geri. Zevk dolu yarım saat içinde tam tamına kalori yakılıyor. Ayrıca sevişmek, metabolizmayı hızlandırıp kilo vermeye de yardımcı oluyor. imkansız bir olaydır. herşeyi ile mükemmel bir seks insanı acıktırır. Üstte olan zayıflıyor mu? - MahmureSeksin harika bir etkisi daha var! Sadakat evliliğe izin verecek mi? Aslında seks müthiş bir kalori düşmanı harika bir kilo-savar. Bu da cinsel gücü zayıflatır. Halbuki kilolu çiftler, bedenlerinden hoşnut olmadıklarından seksi daha geriye atıyorlar.
En Çok Aranan Haberler
herşeyi ile mükemmel bir seks insanı acıktırır. Ortalama 20 dakikalık bir sevişmede kişi, kalori yakmaktadır. imkansız bir olaydır. seks sonrası yenen yemek ve abur-cubur sayesinde harcanan bütün kaloriyi fazlası ile geri. Bu yüksek bir rakamdır ancak seratonin salgısı arttığı için yemek yeme isteği. Montreal Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya göre seks esnasında erkekler dakikada 4,2 kadınlar ise 3,1 kalori yakı. Ayrıca sevişmek, metabolizmayı hızlandırıp kilo vermeye de yardımcı oluyor. SEKS KAÇ KALORİ YAKTIRIR? Zevk dolu yarım saat içinde tam tamına kalori yakılıyor.Cinselliğin süresine, tercih edilen pozisyonlara, önsevişme ve birliktelik tekniklerine dikkat etmelisiniz. Bu rakamlar açık havada 15 dakika yokuş yukarı jogging yapmaya veya koşu bandında orta tempoda 30 dakika koşmaya eşdeğer! Bir de ter kokusu da önemli. Yani ortalamadan uzun ve aktif bir cinsel birleşme süreniz olsa bile ne yazık ki o süreyi koşu bandında geçirmek kilo vermek adına daha elverişli bir yöntem gibi duruyor. Pertev Kökdemir Diş çürümesini engellemenin 5 etkili yolu. Twitter Linkedin Flipboard Linki Kopyala. Sadece bir salkım TL Aşırı kilo ve yağlanma vücuttaki seks hormonlarının dengesini değiştiriyor. Amerikan Egzersiz Kurulu'nun açıklamalarına göre 1 kg yağdan kurtulmak için ortalama 7 bin kalori yakmak gerekiyor. Bu araştırmaya göre, sevişme sonrasında ya da sırasında vücut ne kadar oksitosin salgılarsa, kadınların eşlerine olan bağları o kadar fazla olduğuna dair bulgular saptandı. Özellikle çalışanlar, kendilerini yalnızca akşam seksi ile sınırlamamalı. Soluk soluğa kalmayacağınız, kendinizi rahatsız, halsiz hissetmeyeceğiniz bir tempo hedeflemelisiniz. Sevişerek ne kadar kalori yakılır? Kilo almak kadın ve erkek için seks hayatının kötü gittiğinin bir göstergesi mi? Cinsellik bir spor sayılır mı? Üstelik seks eşinizle duygusal olarak yakınlaşmanızı, kendinizi çekici hissetmenizi, özgüven ve mutluluk hislerinizin artmasını da sağlıyor. Kilolu kişiler daha çok terlediklerinden, seks hayatları ciddi şekilde etkileniyor. Araştırmaya katılanlardan kan örnekleri alınıp oksitosin hormonu seviyeleri incelendi. Transfer dedikoduları canlandı! Sıradaki içerik Kadınlar Sevişirken Ne Düşünür? Kadir İnanır'dan haber var! Koşu bandında geçireceğiniz yarım saat ise ortalama kalori yakmanızı sağlıyor. Dudak silikonlarını çekip çıkarttı! Elbisesinden kurtulmak istedi Sıcak duş aldıktan sonra bacağını kaybetti! Tam burada süreye dikkatinizi çekmek istiyorum: "yarım saat" zira başka bilimsel çalışmalara göre partnerlerin ortalama seks süresi yalnızca altı dakika. Düzenli egzersiz ve periyodik seks menopoza giren kadınları sıcak basmaları, terleme, uykusuzluk, depresyon, baş ağrısı, yorgunluk, kemik erimesi gibi pek çok soruna karşı koruyor. Sabah mideniz boş olduğu için çok daha rahat seks yapabilirsiniz. Acil iniş yapmak zorunda kaldı Akıma anne dokunuşu! Hakan Kırkoğlu Dolunay neler getiriyor? Survivor için bomba iddia! Şahin duydukları karşısında şoka uğradı. Üzerinde el bombası olduğu iddia edildi. Menopozdan sonra seks hayatı monotonlaşan kadınlar, daha fazla kilo alıyor. Korkunç iddia yılının kelimesi seçiliyor! Düzenli sekste kortizol ve adrenalin gibi stres hormonları vücuttan atılıyor.
