Arada bir kısa bir ayak masajının, özellikle yorucu geçen ve ayaklarımızın şişmeye meyilli olduğu uzun bir günün ardından, rahatlamaya gerçekten yardımcı olabileceğini hepimiz biliyoruz. Peki, bizi rahatlatıp acıyı hafifletmekten başka faydaları da var mı? Farklı sağlık yararları olan farklı masaj teknikleri vardır: Kasları ve eklemleri gevşetmeye odaklanan geleneksel terapötik teknikler; belirli basınç noktalarına odaklanarak genel sağlığı ve enerji akışını iyileştirmeyi amaçlayan akupresür; kokulu yağlar ve müzik gibi rahatlama unsurları ekleyerek Vücuda Masaj Yapmanın Faydaları fazla duyuya hitap eden aromaterapi ve ayağın belirli bölgelerine basınç yaparak iç organ fonksiyonunu iyileştirmeye çalışan refleksoloji. Ayak masajının bilimsel araştırmalarla desteklenen, üstelik ya hemen ya da birkaç hafta içinde görülebilen ve hissedilebilen faydalarını listelersek: 1. Seks hayatını canlandırır Tutkulu bir sevişme gecesine hazırlık, mükemmel bir ruh hali oluşturmak için tek gereken biraz masaj yağı, birkaç kokulu mum ve sakin bir Vücuda Masaj Yapmanın Faydaları. Ayak masajı, sevgiliniz için özverili bir hediyedir, gün boyunca uğraşmak zorunda kaldığı küçük Vücuda Masaj Yapmanın Faydaları unutmasına yardımcı olur ve harika bir ön sevişme şeklidir. Ayaklar, hafif uyarılmaya neden olabildikleri ve dizlerin arkası ve iç uyluk gibi daha güçlü erojen bölgelere kolay geçiş sağladıkları için harika bir başlangıç noktasıdır. Dolaşımı iyileştirir Çoğunlukla hareketsiz bir yaşam tarzı nedeniyle, kaslarımızı düzenli olarak kullanmayı ihmal ediyoruz. Ayaklardaki kaslar neredeyse hiç egzersiz yapmaz ve dolaşım genellikle dar ve rahatsız edici ayakkabılar nedeniyle bozulur. Yatmadan önce dakikalık bir masaj seansı, özellikle diyabet hastaları için önemli olan alt ekstremitelerdeki dolaşımı büyük ölçüde iyileştirebilir. Ayak ve ayak bileği yaralanmalarını önlemeye yardımcı olur Ayaklara masaj yapmak eklem ağrısına ve bir yaralanmadan sonra iyileşmeye yardımcı olur, ayrıca kas ağrısını azaltır. Ancak masaj, ayak ve ayak bileği güçlendirme egzersizleri ve germe ile birleştirildiğinde gelecekteki yaralanmaları önleyebilir ve mevcut yaralanmaların iyileşmesini hızlandırabilir. Haftada kez kısa seanslar, yaralanma riskini minimuma indirmenizi sağlayacaktır. Hepimizin sakarlık anları olur, ancak güçlendirilmiş ve esnek bir ayak bileği ve ayak, rahatsız edici yaralanmalardan kaçınmamızı sağlar. Depresyon ve kaygının etkilerini azaltır Refleksolojinin etkileri üzerine yapılan bazı çalışmalara bakıldığında, bu tip ayak masajının insanları masaj süresince rahat bir duruma getirmenin ötesinde faydaları olduğu görülüyor. Örneğin, sık tekrarlanan seansların kanser hastalarında kaygıyı önemli ölçüde azalttığı kaydedilmiştir. Üstelik gerekli teknikler oldukça hızlı bir şekilde öğrenilebilir ve depresyon ve kaygı ile baş etmenin etkili bir yolu olarak hizmet edebilir. Baş ağrısı ve migreni yatıştırmaya yardımcı olur Danimarka'da yapılan bir araştırma, baş ağrısı ve migrenden mustarip kişilerin refleksoloji tedavileri aldıktan sonra büyük iyileşme gösterdiğini kaydetti. Ayaklarına refleksoloji masajı yaptıranların, olumlu yaşam tarzı değişikliklerine de yöneldiğine inanılıyor. Kan basıncını düşürür Yüksek tansiyon, günümüzde hem erkek hem kadınlarda oldukça yaygın hale geldi. Stres ve sağlıksız beslenme gibi birçok şeyden kaynaklanabiliyor, ancak çoğu durumda belirli bir nedeni yoktur ve çevresel faktörlerin ve genetiğin bir sonucu olduğu öngörülür. Son derece stresli, hem fiziksel hem de zihinsel olarak yorucu olan demanstan mustarip yaşlılarla çalışan sağlık personeli üzerinde yapılan bir araştırma, haftada üç defaya kadar 10 dakikalık ayak masajı seansının daha iyi bir ruh hali ve daha az kaygı ile sonuçlandığını gösterdi. Bu da düşük kan basıncı demek. Düztabanlık ve plantar fasiit sorunlarına yardımcı olur Düztabanlığı olan kişilerde, kemerin çökmesine neden olan bağ gevşekliği nedeniyle normal bir ayak kemeri yoktur. Bu sorundan mustarip insanların bir kısmı hiçbir ağrı ya da acı yaşamazken, bazı insanlar düztabanlık nedeniyle hafif fiziksel aktiviteden sonra bile ayak ağrısı yaşarlar. Plantar fasyanın ayak kemerini destekleyen bağ dokusu iltihaplanması veya bozulması ise kronik topuk ağrısına neden olabilir. Kemer üzerine güçlü bir baskı uygulanan derin masajlarla birlikte düzenli ayak egzersizi, ağrıyı önemli ölçüde azaltmaya ve hatta bu rahatsızlıkları iyileştirmeye yardımcı olabilir. PMS ve menopoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur PMS sırasında yaşanan en yaygın semptomlar arasında üzüntü ve mutsuzluk, sinirlilik, kaygı, gerginlik, uykusuzluk, yorgunluk, baş ağrısı ve ruh hali değişimleri yer alır. İstenmeyen bu belirtilerin hemen hepsi, günlük olarak uygulanan ayak masajları ile hafifletilebilir. Aynı şekilde, sıcak basması ve depresyonun da eklenmesiyle PMS sırasında yaşananlara benzer menopoz semptomları, düzenli masajlarla etkili bir şekilde en aza indirilebilir. Hamilelikte ödemin etkilerini azaltır Ayaklarda ve ayak bileklerinde sıvı tutulmasına bağlı şişlik yani ödem, çoğunlukla son trimesterde hamile kadınlarda çok sık görülür. Bu durumla, bol dinlenme ve doğru beslenme ile birlikte ayaklara günlük olarak masaj yaparak mücadele edilebilir. Gördüğünüz gibi ayak masajı hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa çoğu insanın düşündüğünden çok daha faydalıdır. Profesyonel masajlar bazen biraz maliyetli olabilse de farklı ayak masajı stilleri hakkında bir iki şey öğrenmenize yardımcı olabilecek birçok çevrimiçi kaynak bulunmaktadır. Yani aslında biraz çaba ile ayak masajının muazzam faydalarından siz de yararlanabilirsiniz. Siparişlerinizde kargo ücreti Vücuda Masaj Yapmanın Faydaları. Online ödemelerde vade farksız 3 taksit imkanı bulunmaktadır. İade ve değişim 30 gün içinde gerçekleştirilmektedir. İade ve değişim kargo ücretleri müşteriye aittir. Görüntülenme: Okuma Süresi: 7 dakika. Ayak masajının gerçek bilimsel araştırmalarla desteklenen bazı faydalarına göz atmaya ne dersiniz? Etiketler: ayak masajı ayak masajı faydaları ayak altı masajı faydaları hamilelikte ayak masajı faydaları ayak masajı etkileri refleksoloji ayak masajı yararları ayak masajı ne işe yarar. Yazıyı Paylaş:. Ödeme ve Teslimat Siparişlerinizde kargo ücreti alınmamaktadır. İade ve Değişim İade ve değişim 30 gün içinde gerçekleştirilmektedir.
Masaj Türleri Neye İyi Gelir?
Masaj Nedir? Masajın Vücuda Faydaları Nelerdir? · Masaj, cilt yüzeyindeki kırışıklıkların ve yara izlerinin giderilmesinde etkilidir. Depresyon riskini uzaklaştırır. · Daha pürüzsüz ve parlak. Gündelik dilde söylersek, masaj. Yapılan araştırmalara göre masaj yaptırmak vücutta serotonin, dopamin ve oksitosin düzeylerini artırıyor. Masajın Vücuda Faydaları - MahmureCiltte bulunan toksinleri ve bakterileri temizleyerek cildin pürüzsüzleşmesine yardımcı olur. Kasa sıvı verildiğinde, tekrar yumuşayarak esneklik kazanır. TR'ye DÖN. Bu sayede kan dolaşımı bozukluğunu giderir ve hücre yenilenmesini hızlandırır. Bu işlemle birlikte bozuk kan dolaşımını harekete geçirerek vücutta biriken toksinlerin atılmasını ve hücrelere oksijenin gitmesini kolaylaştırarak vücudun sağlıklı bir yapıya dönüşmesine katkı sağlar.
Yazı gezinmesi
· Daha pürüzsüz ve parlak. Masaj, kan dolaşımını hızlandırır ve depresyonu yatıştırır. Yapılan araştırmalara göre masaj yaptırmak vücutta serotonin, dopamin ve oksitosin düzeylerini artırıyor. Depresyon riskini uzaklaştırır. Felç, romatizma, kanser vb. Vücuttaki deformasyonu engeller, kasları rahatır. gibi hastalıklarda doktor önerisi. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. · Masaj, cilt yüzeyindeki kırışıklıkların ve yara izlerinin giderilmesinde etkilidir. Ayrıca masajın bağışıklık sistemini güçlendirdiğine ve ağrıların azalmasına yardımcı. Gündelik dilde söylersek, masaj.Hatta hastanın yaşı, hastalık türü, hasta olan kişinin psikolojik ve fiziksel sorunları ele alınarak uygulanır. Sağlık uzmanlarına göre, vücut masajları kan akışını ve dolaşımını artırarak yüksek tansiyon ve diyabet de dahil olmak üzere birçok sağlık sorununu iyileştiriyor. Kaslara verilen sıvı sayesinde kaslar yumuşayarak esneklik elde edilir. Birçok farklı çeşidi bulunan masajın pek çok farklı faydaları bulunmaktadır. Kaslardaki gerginliği azaltarak rahatlatılmasına ve sakatlıkların önüne geçilmesine yardımcı olur. PMS ve menopoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur PMS sırasında yaşanan en yaygın semptomlar arasında üzüntü ve mutsuzluk, sinirlilik, kaygı, gerginlik, uykusuzluk, yorgunluk, baş ağrısı ve ruh hali değişimleri yer alır. Son derece stresli, hem fiziksel hem de zihinsel olarak yorucu olan demanstan mustarip yaşlılarla çalışan sağlık personeli üzerinde yapılan bir araştırma, haftada üç defaya kadar 10 dakikalık ayak masajı seansının daha iyi bir ruh hali ve daha az kaygı ile sonuçlandığını gösterdi. Erdemli Cad. Aromaterapi Masajında kullanılan herhangi bir yağın etkileri farklı sonuçlar gösterir. Köpük Masajı Türk geleneği olan Köpük Masajı daha çok hamamlarda kullanılan tellaklar tarafından yumuşamış bir cildin yüzeyine kese yapıldıktan sonraya uygulanan, vücudun ölü derilerini arındıran ve temizlenmesinde etkili olan bir yöntemdir. Bu, birkaç gün sonra bir miktar kalıcı ağrıya neden olabilir. Mutluluk bedeninize iyi bakmakla başlar. Derin Doku Masajı Derin Doku Masajı , kulunç ve kas sertleşmelerinin yoğun olduğu, cilt tabakasının altındaki derin bağ dokularının bulunduğu katmanlara ulaşmak için sert basınçlı ve yavaş vuruşlarla uygulanan bir yöntemdir. Yüz Masajı aynı zamanda stres, uyku problemi, migren, baş ağrısı sorunları ve merkezi sinir sistemini rahatlatmak isteyen insanların tercihidir. Etiketler: ayak masajı ayak masajı faydaları ayak altı masajı faydaları hamilelikte ayak masajı faydaları ayak masajı etkileri refleksoloji ayak masajı yararları ayak masajı ne işe yarar. Vücudumuzdaki sınırlı hareketliliği ve iltihaplanmayı da önler. İyi bir masaj, vücudun doğal ağrı kesicileri ve ruh hali yükselticileri olan endorfin salınımını uyarabilir. Selülit Masajı vücudun belli başlı bölgelerine gönderilen titreşim sonucu ile vücutta bulunan bir takım yağların hızlı bir şekilde yakılmasına, sıkıştırma yöntemi ile fazla yağların gerginleşmesine, halsizlik ve ödem sonrası oluşan laktik asitin atılmasına yardımcı olur. Hamile masajı: Hamilelikte bazı ağrıların olması normaldir. Rahatlatma ve Stresi Giderme Vücut masajının en önemli faydalarından biri rahatlaması ve stresi azaltmasıdır. Terapistinizin deneyimli olduğundan emin olun çünkü derin doku masajları zevkli olmayabilir. İade ve değişim kargo ücretleri müşteriye aittir. Erkeklerde minimum kadınlara göre daha az seyreder. Baş ağrılarının Migren gibi doğurduğu ağrıları azaltır. Aromaterapi: Genellikle klasik masaj yöntemlerini bitki özlerinden elde edilmiş karışımlarla hazırlanan masaj yağlarını kullanılarak uygulanan bir masaj yöntemidir. Masaj yaptıran kişi kendini daha enerjik hisseder. Yoğurma petrisaj , sıvazlama öfleraj , sürtünme, çarpma, Vibrasyon titreşim , sinir vuruşları ve isveç jimnastiğidir. Haftada kez kısa seanslar, yaralanma riskini minimuma indirmenizi sağlayacaktır. Hamilelik öncesi masajı; normal doğum yapmak isteyen anne adaylarını doğuma hazırlamak için hamile kalmadan önce yapılan bir masaj türüdür. Anne ve bebek daha sağlıklı olur. Farklı sağlık yararları olan farklı masaj teknikleri vardır: Kasları ve eklemleri gevşetmeye odaklanan geleneksel terapötik teknikler; belirli basınç noktalarına odaklanarak genel sağlığı ve enerji akışını iyileştirmeyi amaçlayan akupresür; kokulu yağlar ve müzik gibi rahatlama unsurları ekleyerek birden fazla duyuya hitap eden aromaterapi ve ayağın belirli bölgelerine basınç yaparak iç organ fonksiyonunu iyileştirmeye çalışan refleksoloji.
